lunes, 24 de febrero de 2014

¡El año 2014 trae más recompensas que nunca!



¡El año 2014 trae más recompensas que nunca!

Rob Lord, el gerente general de europa occidental
Synergy en Europa Occidental (el Reino Unido, Irlanda, España y los Países Bajos) finalizó el año 2013 con mucha fuerza y, en el último trimestre, asistimos al patrocinio de cientos de personas nuevas en la familia de Synergy, con la oportunidad de mejorar sustancialmente no solo su propia vida y su futuro financiero, sino también los de sus seres queridos. El impulso generado se mantuvo en 2014, mientras nos reunimos para los Eventos de lanzamiento durante la primera semana de febrero en Dublín, Heathrow y Benidorm. ¡A estos tres eventos, asistieron más de 350 miembros de equipo e invitados para celebrar los logros alcanzados en enero y presentar nuevas y emocionantes promociones!


Haga clic en los enlaces anteriores para conocer todos los datos de las promociones.

En nuestros Eventos de lanzamiento, tuvimos el honor de recibir la mejor formación de productos realizada hasta el momento en Europa Occidental de la mano de LaMar Widscome, Director de Programas Globales. LaMar compartió con nosotros algunos datos de gran interés sobre nuestros productos V3 y sus efectos sinérgicos para el cuerpo, además de información sobre investigaciones y estudios externos que se encuentran en curso. Así, corroboró de nuevo nuestros hallazgos y testimonios con respecto a estos sensacionales productos!

También tuvimos el placer de contar con la presencia de Paul Blad, ejecutivo Presidencial, quien compartió con nosotros su pasión y su confianza en la empresa, los productos y el plan de compensación. Paul aseguró que los miembros de equipo se encuentran en la empresa correcta, en el momento correcto!


Nunca habíamos tenido tantas recompensas sobre la mesa para los miembros de equipo de Europa Occidental, así que ahora disponen de oportunidades reales de recibir incluso más premios cada mes por sus grandes esfuerzos para el crecimiento de su negocio de Synergy. Además, lo mejor de estas promociones es que todas ellas se encuentran interconectadas. Mientras consiguen sus propias unidades 2X2 y animan a los miembros de equipo a crear las suyas, pueden obtener 170 € por cada una. Al mismo tiempo, sus negocios crecerán en la dirección correcta con los principios adecuados y comprobarán cómo su rango y el de su equipo asciende de una forma más rápida hacia nuevos títulos. De esta forma, podrán aprovechar los bonos de recompensa de títulos nuevos.

Espero ver pronto sus ascensos de rango hacia los títulos de líder de equipo y gerente de equipo, a partir de ahora y hasta el 31 de mayo, para reunir los requisitos necesarios de nuestra fantástica Academia de gerentes de equipo que tendrá lugar en junio, en Austria!

Al crear unidades 2X2 con todo el mundo en autoenvío, al mantener los rangos y al mejorarlos, también recibirán puntos adecuados para optar a ser uno de los 10 ganadores mensuales de Barcelona, con la posibilidad de obtener alojamiento gratuito para el Encuentro, un iPad Mini o un iPod Nano, entre muchas otras cosas!

Los puntos de estas actividades también contribuyen al desafío de equipos internacional, destinado a obtener el derecho a ser el anfitrión del evento de formación de Dan Higginson, que se celebrará en mayo. Estoy deseando saber qué país (Reino Unido, Irlanda o España) ganará el desafío. A finales de abril sabremos quién ha conseguido esta formación tan especial y el valioso tiempo con nuestro fundador y mentor.

Aprovechen al máximo todas estas oportunidades, que permanecerán a su disposición y a la de sus equipos en los próximos meses. Si maximizan sus esfuerzos y consiguen que su equipo se centre en todas las recompensas adicionales que pueden conseguir, marcarán un punto de inflexión en su negocio de Synergy, como trampolín real hacia futuros logros.

¡Como de costumbre, les agradezco todos sus esfuerzos por compartir la historia de Synergy y les deseo buena suerte!
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viernes, 21 de febrero de 2014

RESUMEN DEL KICK-OFF 2014 SYNERGY WORLDWIDE ESPAÑA



La gran multinacional de la nutrición SYNERGY WORLDWIDE se ha decidido por Benidorm para la presentación de su gran evento de apertura del año fiscal 2014, (KICK·OFF 2014) al cual asistieron unos cien distribuidores arribados de todo el territorio nacional e incluso de nuestro país vecino Portugal. 

Un evento cargado de alegría y emoción en el cual participaron como ponentes, Manfred Calabuig Rambla, profesor de Naturopatía, ha dado clases en varias escuelas, sobre todo masterclass del aparato digestivo y alimentación por el grupo sanguíneo. Tiene carnet profesional por la escuela de Bionatura desde el año 2002 y consulta propia en varias de las Islas Canarias incluyendo Tenerife y Gran Canaria. Da clases en varias escuelas a futuros profesionales. Tiene herbolario desde 1994. Es especialista en Iridologìa y Medicina ortomolecular. También contamos con la presencia de Rob Lord, Gerente General para Europa Occidental y como el incombustible Mariano del Castillo, uno de los miembros del Club de Fundadores de SYNERGY WORLDWIDE en España, quien nos ofreció una conferencia magistral. En el evento se presentaron detenidamente el Sistema V3 con el cual SYNERGY WORLDWIDE ha abierto el Mercado Español, asimismo se nos informó que el producto estrella de la compañía ProArgi-9 Plus® está incluido en el Physicians Desk Reference (*PDR) (*PDR USA. *VADEMÉCUM, LA GUÍA MÉDICA DE REFERENCIA A NIVEL INTERNACIONAL), hoy por hoy es el único producto natural incluido en dicho vademécum. 
Se presentaron nuevas y suculentas promociones para aquellos distribuidores que logren alcanzar sus objetivos y asimismo se reconocieron los logros del año 2013, el primer año de andadura de SYNERGY WORLDWIDE en España. Fueron reconocidos en el Club Fundadores de España, Mariano y Marilo del Castillo, Alfonso Vilches del Castillo, Unni Furseth - Warpe, Luis y Cristina Quesada Fernández y Antonio Miraldes, todos ellos de la Marina Baixa excepto Antonio.
Todos ellos han ganado un viaje a Utah para conocer la corporación y el fabricante de los productos de SYNERGY WORLDWIDE (Nature's Sunshine Products), además de un viaje a Las Vegas hospedados en el Hotel Bellagio. ¡Enhorabuena a todos!

Inicie su propio negocio con Synergy

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martes, 18 de febrero de 2014

LA CLOROFILA, HISTORIA


LA CLOROFILA  HISTORIA 

Hace 3600 millones de años, aparecieron sobre la Tierra las primeras formas de vida fotosintéticas, es decir con clorofila capaz de convertir la energía del sol en energía para la vida, esto ya nos da una idea de la importancia de lo verde en la naturaleza para el origen de la vida.

Los Egipcios en el 3500 a.C utilizaban el trigo en todas sus formas, incluyendo los brotes de trigo, para alimentar a toda su gente.
Los Esenios en el siglo II a.C usaban al valorado trigo germinado para hacer su pan esenio y para extraer la clorofila de los brotes.
En la India los brotes de trigo son conocidos por su valor terapéutico desde la antigüedad. Ha sido una parte de la rica herencia cultural del país y su importancia se refleja en muchos rituales. Los Hindúes ofrecen "Durva" (hierba verde) para el Dios elefante Ganesha, y cultivan los brotes de trigo durante nueve días para usarlo en el "Navratri" (Festival de Laxmi). Cada año desde tiempos antiguos celebran este festival usando el milenario brote de trigo.


Richard Willstätter
Richard Willstätter fue galardonado con el Premio Nobel de Química en 1915, "por sus investigaciones acerca de los pigmentos de las plantas, especialmente sobre la clorofila"

En 1930, la valoración de la clorofila como potencial para la salud humana queda afirmada cuando el científico alemán Hans Fischer fue galardonado con el Premio Nobel de Química por sus trabajos sobre la composición estructural de la clorofila y de la sangre. La hemoglobina, de origen animal, es una molécula de la sangre, de color rojo característico, que transporta el oxígeno desde los órganos respiratorios hasta los tejidos. La clorofila, de origen vegetal y color verde intenso, es la energía solar sintetizada por las plantas y algas. La estructura química de la clorofila es similar a la de la hemoglobina de la sangre, el elemento central en la clorofila es un átomo de magnesio, mientras que en el grupo hemo lo es un átomo de hierro. La clorofila se destaca como sustancia antioxidante, por su potencial anticancerígeno y por su capacidad oxigenadora celular, tónica y regeneradora.

En 1931, Charles Francis Schnabel, un químico agrícola americano, descubrió que la hierba de trigo llega a su mayor pico nutricional antes de la etapa en la cual desarrolla su espiga, es decir, en su instancia de brote. Su investigación fue innovadora, por descubrir que el valor nutritivo de los pastos varía a través de diferentes etapas de la vida de la planta. En 1934 solicitó una patente para el procesamiento y la producción de brotes de trigo, como suplemento alimenticio animal y humano, con el fin de proporcionar beneficios para la salud. Queda reivindicada la clorofila por ser el ingrediente activo de esta hierba.
En 1940 en el The American Journal of Surgery, el investigador Cruskin Benjamin recomienda la clorofila por sus beneficios antisépticos, el artículo sugiere la clorofila para usos clínicos: 

"Para neutralizar feos olores, combatir infecciones por estreptococo, sanar heridas, acelerar injertos de piel, curar sinusitis crónica, inflamación y supuración del oído, reducir venas varicosas, úlceras de las piernas, impétigo, sanar las llagas del recto, tratamiento de la inflamación del cuello del útero, deshacerse de las infecciones vaginales parasitarias, reducir la fiebre tifoidea, la piorrea, fortalecer el sistema inmunológico y desintoxicar todo el organismo a nivel celular.

En este mismo año un hombre llamado Charles Kettering (anterior presidente de la junta directiva de General Motors) donó dinero para el estudio de la clorofila. La clorofila fue estudiada intensamente por doctores médicos usando los estándares requeridos por la FDA, (Administracion de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos) generando más de 40 artículos escritos en publicaciones médicas acerca de los efectos curativos de la clorofila. Estos doctores médicos encontraron que la clorofila era un gran sanador y la usaron como tal.
El famoso Dr. Bircher-Benner afirmo que 
"la clorofila mejora las funciones cardíacas, afecta el sistema vascular, los intestinos, el útero y los pulmones. También aumenta el intercambio de nitrógeno y por lo tanto es un tónico que, considerando sus beneficiosas propiedades, no se puede compararse con ningún otro."

Según el Dr. Bircher- Benner, el jugo de pasto de trigo, otros brotes de vegetales crudos y las verduras de hojas bien verdes son "pura energía solar concentrada". Este es el poder que reside en las plantas que les permite ser la forma más grandiosa de vida en la Tierra, y está a nuestra disposición para el uso en beneficio de nuestra salud física y mental.

El Dr. Bernard Jensen confirmó que sólo se necesita unos minutos para digerir el jugo de clorofila y que se utiliza muy poca energía corporal para este fin.

Los alimentos ricos en clorofila actúan, según el Dr. Jensen, como almacen de energía lumínica solar y operan de forma similar a la vitamina D en lo que se refiere a regular el calcio en el organismo. Muchos de los beneficios que el hombre consigue del sol pueden obtenerse de los alimentos verdes ricos en clorofila.

Fue la Dra. Ann Wigmore, de origen Lituano, radicada en Estados Unidos, quien aplicó estos conocimientos de la clorofila en un estilo de vida y alimentación particular conocido como "Life Food" (alimentación viva), que propone una alimentación a base de frutas y verduras crudas, en su estado natural, sin cocinar los alimentos. Consiguió curaciones extraordinarias y es entonces que en 1968 fundó el Hippocrates Health Institute, donde aún hoy en día, la gente se interna y aprende un nuevo estilo de vida en base al consumo de alimentos vivos.

Otto Heinrich Warburg ganador del premio Nobel de Medicina en 1931, por sus estudios sobre la relación del cáncer y el oxigeno, descubrió que el cáncer se multiplicaba en ausencia del oxigeno . Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxígeno). También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y no pueden sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la glucosa siempre y cuando el entorno este libre de oxígeno.

La Dra. Ann Wigmore aplicó estos conocimientos sabiendo que la clorofila tiene grandes cantidades de oxígeno. La investigación de Ann Wigmore se baso especialmente en la clorofila presente en el jugo de pasto de trigo, una modalidad de consumo de clorofila que revolucionaria la cultura popular, especialmente en Norteamérica.

La alimentación "cruda" consistente en alimentos naturales, sin aditivos artificiales, y sin ser expuestos a una temperatura superior a la producida por el sol, es decir, alrededor de los 40 °C. Una expresión muy vinculada es "alimentación viva", que indica especialmente la calidad de los alimentos frescos y la vitalidad de los germinados.

En 1980, el Dr. Chiu Nan Lai del centro médico de la Universidad de Texas, reportó que los extractos de clorofila de vegetales verdes inhiben los efectos cancerígenos de 2 mutágenos, el benzopyreno y el methylcholantreno. Las pruebas de Ames demuestran que la clorofila líquida neutraliza la acción cancerígena del polvo de carbón, tabaco y otros compuestos.

El extracto de la clorofila líquida ofrece la mejor protección contra las dosis letales de rayos-X y la radioterapia. En un estudio realizado a lo largo de 20 años a 20,000 trabajadores de una compañía de teléfonos se descubrió que el ingrediente natural de las zanahorias y los vegetales verdes reduce de manera significativa el riesgo de cáncer pulmonar en fumadores de cigarrillos. Se determinó que una dieta alta en Beta-Caroteno puede invalidar los efectos negativos de 30 años de fumar. El Instituto Nacional de Cáncer reporta que 19 de 21 estudios realizados a través de los años han indicado que una dieta alta en Beta-Caroteno contribuye al menos en un 40% en la reducción del desarrollo de algunos tipos de cáncer. Inclusive la clorofila ayuda a calmar los efectos de la quimioterapia.

LA CLOROFILA aumenta la oxigenación de la sangre durante el ejercicio y la recuperación post-ejercicio.

La hemoglobina en la sangre transporta oxígeno a todas las células y tejidos en el cuerpo. Uno de los factores principales que determinan el correcto funcionamiento del tejido muscular y el cerebro es su capacidad para recibir oxígeno de la sangre. La fatiga muscular y los calambres se producen después del ejercicio físico intenso, en gran parte porque el tejido muscular no puede recibir el oxígeno que necesita para la producción de energía normal, por lo que recurre a vías anaeróbicas. Esto provoca el aumento de ácido láctico en los músculos. La clorofila es igual a la hemoglobina (molecularmente hablando) genera más glóbulos rojos, produciendo una gran oxigenación en la sangre.

Los vegetales verdes están  considerados como la fuente concentrada nutricional más importante de la alimentación. En una sociedad plagada de citas y de estrés, la mayoría de las dietas sufren a menudo carencia de los beneficios que proporcionan la verduras a la salud.Procedente de las hojas de cebada y de alfalfa, clorofila líquida de Synergy es una rica y altamente concentrada combinación declorofilina (sodio clorofilina de cobre) y de aceite de menta piperita. 
Se ha demostrado que proporcionan protección contra la radiación ionizante y los *mutágenos químicos que desorganizan los genes y que pueden  llevar a complicaciones de salud importantes
Además, la clorofila líquida de 
Synergy también contiene cebada, una hierba que ha demostrado mantener los niveles saludables de colesterol, al tiempo que actúa como una buena fuente de vitaminas y proteínas. Estudios también han apoyado la capacidad de la cebada para contrarrestar el efecto de los radicales  libres actuando como un poderoso antioxidante en el cuerpo.
La clorofila líquida es un complemento perfecto los demás productos de 
Synergy saludables para el corazón. Sólo tienes que añadir dos cucharaditas de Synergy clorofila líquida a 250 ml de agua para conseguir una bebida limpiadora del cuerpo y saludable para el corazón.

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jueves, 30 de enero de 2014

LA CLAVE DEL ENVEJECIMIENTO: “LA OXIDACIÓN CELULAR”


LA CLAVE DEL ENVEJECIMIENTO: “LA OXIDACIÓN CELULAR”
¿No hemos escuchado a alguien que se siente envejecer decir “estoy un poco „oxidado‟”?... Ese término coloquial probablemente está más cerca de la realidad de lo que la gente en general puede pensar. Efectivamente, envejecemos por que nos oxidamos. Primero a nivel celular, luego a nivel de tejidos y finalmente a nivel de órganos y sistemas. Como diría el eminente Dr. Andrew Weil: “como arriba así abajo y como abajo así arriba”, para indicar que lo que ocurre a nivel molecular termina ocurriendo a nivel del entero organismo. El protagonista indiscutible de esta peligrosa oxidación son los radicales libres, por lo que debemos comenzar por contestar…

¿Qué son los radicales libres?
Los Radicales Libres son átomos o moléculas que contienen oxígeno y presentan un ELECTRÓN LIBRE en su órbita externa. Las moléculas estables tienen electrones en parejas (es como un sistema de “amigos”). Sin embargo, si un electrón no se empareja con otro, se vuelve muy reactivo e inestable. Buscará a otro electrón para emparejarse con él. En el proceso de captación de una pareja, se produce una reacción entre moléculas, y la otra molécula puede convertirse en otro radical libre y perpetuar el proceso. Aunque los Radicales Libres son de vida muy corta (del orden de una milésima de segundo) son tremendamente reactivos (un radical libre puede dañar un millón de moléculas mediante este proceso de auto-perpetuarse). Cada vez que un radical libre obtiene ese otro electrón, lo hace de sustancias que forman nuestro organismo, creando pequeños “agujeros” en la pared celular, cambiando la química de las mitocondrias (la fuente de energía de nuestras células) o arrebatando un pedazo de ADN del núcleo. Si multiplicamos esos daños diminutos por los millones de radicales libres que crea nuestro organismo cada segundo, es fácil estremecerse ante la expectativa, literalmente “nos oxidamos”. Afortunadamente, en ese momento es donde entra en juego nuestro “Sistema de Protección Endógeno” y nuestro “Sistema de Protección Exógeno”, también llamado Antioxidantes. No es posible acabar con todos los radicales Libres, ya que muchos de ellos son parte del proceso biológico normal de la vida, pero nuestros sistemas de protección si pueden evitar una proliferación exagerada que de lugar a envejecimiento precoz y un sin fin de enfermedades.
Todo esto, que al profano puede sonarle tan complejo, se puede ilustrar de una manera sencilla: El efecto del oxígeno como agente oxidativo lo apreciamos cuando simplemente troceamos unos plátanos o manzanas para, por ejemplo, añadirlos a una ensalada. Al cabo de pocos segundo comienzan a tomar un tono pardo en la superficie. Eso es auténtica oxidación. Los radicales libres están actuando sobre las paredes de las células de la fruta. ¿Qué hacen algunos cocineros para conseguir que esa fruta mantenga un buen aspecto (no se oxide) durante el tiempo que se necesite para poder presentarla en la mesa conservando su buen aspecto?. Le añaden unas gotas de zumo de limón, rico en un antioxidante vital, la vitamina C, que combate el daño oxidativo.


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Evento de lanzamiento de 2014 de España SYNERGY WORLDWIDE. GRAN HOTEL BALI - BENIDORM

619501061 - 96 689 56 24 si tiene alguna pregunta o envíe un correo electrónico a synergy1429814@gmail.com



Evento de lanzamiento de 2014 de España: El camino hacia Barcelona.


Día y hora: sábado 8 de febrero, 16:00 - 19:00 h


Lugar: 
GRAN HOTEL BALI , Benidorm (mapa)

Descripción: 
Únase a nosotros para este fantástico Evento de lanzamiento de 2014. Tenemos el privilegio de recibir a Stewart Rutter, Vicepresidente de Ventas en nuestro evento para que comparta información y planes corporativos valiosos para el 2014, además de formación informada para ayudarnos a avanzar rápidamente en nuestro negocio.




También nos emociona que nos acompañe el Presidente Ejecutivo de EE. UU. Paul Bladd.
Paul ha acumulado un éxito consistente y a largo plazo en Synergy WorldWide, y estamos emocionados de que se una a nosotros para compartir su experiencia. "Estoy encantado con la dirección que está tomando la empresa," dijo Paul. "Los líderes que vienen a Synergy WorldWide ahora mismo son de lo mejor que he visto en mis 19 años de marketing en red."

Más que nada, Paul dice que la mejor recompensa de Synergy es la libertad que le ha dado para vivir la vida que quiera.

"Synergy me ha dado la libertad de hacer lo que quiero, cuándo lo quiero y con quién quiero,” dijo. "Me ha brindado la capacidad de contribuir, tanto financieramente como en carácter de voluntario. Las familias están ante todo y la mayoría de las veces puedo ir a recoger a mi pequeña hija al colegio. Trabajo duro, pero no estoy atado a un un horario de 8 a 17. Eso es impagable."

Le animamos a que traiga a sus miembros del equipo y a invitados a este evento único en el que celebramos los logros del 2013, haremos emocionantes anuncios sobre el 2014, además de dar información sobre aspectos esenciales de los productos y formación de los mejores.

ADEMÁS... todos los que traigan un invitado participarán de un sorteo de un V3 GRATIS y un paquete comercial Synergy especial.

Agenda
16:00 h – Registro
16:30 h  Emocionantes anuncios, reconocimiento especial, aspectos esenciales de los productos, formación comercial y mucho más.


Póngase en contacto a los telf.  619501061 - 96 689 56 24 si tiene alguna pregunta o envíe un correo electrónico a synergy1429814@gmail.com


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martes, 28 de enero de 2014

Beneficios de la fibra alimentaria


Beneficios de la fibra alimentaria

Aunque actualmente esté muy cuestionado por diversos investigadores, la inclusión en la dieta de alimentos ricos en fibra alimentaria puede prevenir o aliviar diferentes enfermedades tales como:
  • Estreñimiento: el efecto más conocido de la fibra es su capacidad de facilitar la defecación. La fibra aumenta el volumen de las heces al crear residuo sólido y absorber agua lo que produce unas heces más voluminosas y menos consistentes. Además, disminuye el tiempo de tránsito intestinal, es decir, acelera el proceso de evacuación, aumentando su frecuencia. Por lo tanto, un contenido adecuado de fibra en la alimentación es fundamental para prevenir y aliviar el estreñimiento.
  • Diverticulosis o enfermedad diverticular: enfermedad caracterizada por la aparición de pequeñas bolsas en las paredes del colon en forma de dedo de guante llamadas divertículos. La diverticulosis aumenta con la edad, ya que en las personas mayores la pared intestinal es más débil y la presión que se ejerce dentro del colon facilita la creación de los divertículos. La excesiva presión que tiene que ejercer la capa muscular de la pared del colon al intentar expulsar las heces con poco volumen aumenta la presión dentro del colon y puede contribuir al desarrollo de la enfermedad diverticular. Hoy se acepta que la diverticulosis se debe a un mayor depósito de elastina en las paredes del colon y a una pérdida de la inervación vagal. Aunque se ha postulado que la diverticulosis está asociada a la dieta pobre en fibra alimentaria, no hay pruebas científicas que avalen su prevención mediante el consumo de alimentos ricos en fibra alimentaria.
  • Obesidad: la obesidad es una enfermedad que está asociada con la hipertensión arterialcardiopatía isquémicadiabetes mellitus y muchos tipos de cáncer. Por lo tanto, mantener un peso corporal adecuado es una medida muy saludable. Las dietas ricas en fibra pueden ayudar a controlar la obesidad por varias razones: primero, las dietas ricas en fibra poseen menos calorías en el mismo volumen del alimento; segundo, este tipo de dietas facilitan la ingestión de menor cantidad de alimentos debido a que prolongan el tiempo de masticación y por su volumen, ayudan a producir más rápidamente la sensación de saciedad, y por último, las dietas ricas en fibra 'secuestran' parte de los azúcares y las grasas ingeridas, ralentizando su absorción, lo que disminuye el aporte final de energía.
  • Cáncer de colon y recto: aunque aisladamente una dieta rica en fibra no protege del cáncer colorrectal, los primeros estudios epidemiológicos observacionales señalaron que las poblaciones que consumían dietas ricas en fibra presentaban una menor incidencia del cáncer de colon. Ahora bien, estos estudios epidemiológicos sobre el efecto protector de la fibra frente a este tipo de cáncer son contradictorios, probablemente por la diversidad de los componentes que forman parte de la fibra alimentaria. Incluso se ha señalado que no es significativa la relación inversa entre el consumo de fibra y el desarrollo de adenomas colorectales, uno de los precursores del cáncer de colon. Actualmente se acepta que el efecto beneficioso está en la dieta en general: consumo de vegetales (preferentemente verduras y frutas frescas), reducida ingesta de grasas y de carnes rojas, aporte adecuado de micronutrientes, etc.
  • Diabetes mellitus: un aumento en la ingesta de fibra alimentaria, particularmente de tipo insoluble, podría mejorar el control de la glucemia, disminuyendo la hiperinsulinemia y las concentraciones plasmáticas de lípidos en los diabéticos tipo 2,lo que conferiría un perfil idóneo de protección cardiovascular. No obstante, y aunque se recomienda la inclusión de alimentos ricos en fibra en la dieta de los diabéticos, son muy débiles las pruebas científicas que apoyan la prevención de la diabetes tipo 2 mediante los alimentos ricos en fibra.
  • Hipercolesterolemia: la ingesta de fibra proporciona una menor absorción de colesterol, lo que conlleva a la prevención y tratamiento de las afecciones caracterizadas por niveles elevados de colesterol en sangre.   

Efectos adversos de la fibra

La fermentación de la fibra por las bacterias anaerobias en el colon, puede producir: flatulencia, distensión abdominal (meteorismo) y dolor abdominal. Se recomienda que el consumo de fibra se realice de forma gradual para que el tracto gastrointestinal se vaya adaptando. Se han descrito algunos casos de obstrucción intestinal y de formación de fitobezoares con la ingestión de dosis altas de fibra no fermentable, especialmente cuando existe un escaso aporte hídrico. Fuente: es.wikipedia.org


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